空腹感を感じたら…

本日も当ブログにお越しいただきありがとうございます！




さて、昨日は、断食の話しから、なんで食べるのかな、


とふと思ったことをお話しさせていただきました。


その続きに近いお話しになります。



私は今、基本は１日１食にしていますが、


実際は、１食をより多く食べたり、ちょっと間食したりと、

お付き合いとか、その他の状況で、

食べたり食べなかったりがあります。


自分の中では絶対に１日１食だ、とかは決めないでいます。

その方が、気分は楽なので。



さて、そのようにいいかげんにしているわけですが、


日中に空腹感を感じるときはもちろんあります。


その時、私がどう思っているかといいますと、



まず一つ、

「前の日食べ過ぎたかな…」


これは、多く食べると、血糖値がより高くなり、その後、血糖値が急激に下がります。


その際に、空腹感を感じるのだそうです。


だから、空腹感を感じたときは、

前回食べ過ぎたかな？

と振り返ります。



さて次には、


「さて、働くか…」


古来の人間（ギャートルズの時代の人間）は、

空腹になってから、狩りをして、最低限の獲物を捕るそうです。

しかし、 今は、おなかが空いたら、すぐに食べ物にありつけます。


本当は、おなかが空くのは、狩りをする、つまりは働くことの合図だったわけです。


空腹感を感じたら、まず働いて、それから食べるべし、と思うわけです。




そして最後に、

「幸せだなぁ…」


ときに、１日３食食べたりすると、

空腹感を感じる前に次を食べることになります。


常に満腹状態に近くなります。


常に満腹状態であることに幸せを感じる人もいるかもしれません。

それもわかります。


ただ、今は、お腹も空いていないのに食べるのが、どうも無意味に思えてしまいます。


だから、空腹感という身体からのサインを感じとれること自体が、

幸せだなぁ…

と思うわけです。

ここらへんはなんとも説明しづらい感覚ではありますが…。





そんなわけで、今日もつらづらと自分の考えを述べてみました。


今日もブログを読んでいただきありがとうございました！




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