巷で流行っているファスティング。
当実践会でも一部流行って（？）おりますが、
私も３日間だけは何度も経験しています。
（但し、私の場合は、なんちゃって断食ですが）
そして今は、ほとんど１日１食（夜だけ）です。
１日１食はもうすっかり慣れています。
断食をして、１日１食にして、
そんな生活をしていて、ふと思うことがありました。
今まで、いかに無駄に食べてきたのかな、ということ。
無駄というのは言い過ぎかもしれませんが、
例えば、ときにおやつなんかを食べるとき、
「これ、なんで食べるんだろう？」
とふと思ってしまいます。
少なくとも、自分の身体は欲していないんだろうな、と感じます。
なんでこれを食べるんだろう、と思った時に感じるのは、
食べたい欲求を満たすために食べるんだろうな、ということ。
ではなんで食べたい欲求があるんだろうな、と考えると、
それは、何か他のストレスを解消するため、かな…と。
そんなふうに感じるようになりました。
特におやつなどの甘いものを食べるときには強くそう感じます。
そして最近特に感じてきたのは、
甘いものは、中毒性があるのではないかということ。
関連書には、そのように書いてあるものもあります。
実際、ほんの少しだけと思って、甘いものを口にすると、
またもう少し口にしたくなります。
油断すると、いくらでも口にしてしまいます。
甘いものは際限がないな、と思うようになりました。
だから、少しだけ食べようと思うなら、
全く食べなくても同じだな、と今は考えています。
だからといって実際に全く口にしていないわけではありませんよ。
私はそんなに意思が強いわけではありません。
ただ、そんなふうに常に思っていれば、
ただただ意味もなくおなかいっぱい食べることもなくなるかな、と思っているだけです。
まあ、これは私の主観ですから、
適当に聞き流してください。
というわけで、今日はそんなお話しでした。
今日もブログを読んでいただきありがとうございました！
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