カロリス

本日も当ブログにお越しいただきありがとうございます！



今日は「カロリス」のお話し。


皆さんは、カロリスって聞いたことありますか？


カロリスとは、

カロリー・リストリクション

の略語で、

「カロリー摂取を控えて健康に気を遣おう」

という意味だそうです。


確かに食事量を抑えれば、

体脂肪率や血糖値は低下し、ダイエットや食費節約にもなって、

確かに一石何鳥にもなりそうです。


カロリ－神話という話しもありますが、それはまたの機会にお話しするとして、


このカロリスの効果が顕著に現れるのは、

寿命だそうです。


この長寿効果は絶大だそうで、

小さな虫から哺乳類まで、生物界ではほぼ普遍的な事実だそうです。



ではどれくらいカロリスすれば良いかというと、

２０～３０％くらいなのだそうです。

２０％程度普段の食事から削減すれば、

カロリスの効果が顕著に現れるということですね。


理屈からいえば、どんどん２０％づつ減らしていけば、

究極、不食の人が最も長生きしそうということになります。

実際の所は私にはよくわかりませんが。



さて、実は、

このカロリスには、記憶力を高める効果もあるそうです。


ある研究で、３０％オフのカロリスを３ヶ月間続けて、

３０％も記憶力が向上したそうです。


何かを学ぼうと思ったら、

３０％ほどのカロリスを行うと良いのかもしれませんね。



今日はそんなお話しでした。



今日もブログを読んでいただきありがとうございました！



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