ストレスが好むもの

本日も当ブログにお越しいただきありがとうございます。

私たち人間は、昔も今も常にストレスにさらされていると思いますが、
ストレスが最も好むものがあります。
それは、心にとっても体にとっても「気持ちが悪いこと」なんです。

では、逆にストレスが嫌うものはなにかと言うと、「気持ちが良いこと」なんです。

つまり、気持ちが悪いことを繰り返して行うと、体は不調を訴え、
ストレスがどんどんと増強していきます。

そして、気持ち良いことを常に行っていれば、
つまり、気持ち良さを体に常に与えてやると、
体のストレスがどんどんと消えていきます。

体を動かすことが健康に良いと言われていますが、
これも、体が気持ち良いからなんですね。
体が辛く感じる運動は体には良くなさそうです。

激しい運動をすればそれだけ健康になるということでも無く、
体が気持ちよくなるような運動、適度な運動、ということが、体には良さそうです。

患者さんに動いてもらう時や、自分で体を動かす時など、
気持ち良さという感覚に従って動いてもらうのが、
健康に資する運動なんですね。


今日もブログをご覧いただきありがとうございます。


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