今日は、肩の痛みがあるという方のお話し。
四十肩とかではないようでです。
動診では、肩甲骨の内側縁と肩峰のあたりに、運動時痛があります。
1年くらい症状が続いているとのことです。
腰痛もある方だったので、まずIポジションを施行しました。
左右差のあった腰の張りが消失しました。
肩の方は変わりがありませんでした。
次は、
右足薬趾の掌側のはがしをちょこっと行ってみました。
肩甲骨内側縁の痛みはこれだけで軽減しました。
次に、同じく右足薬趾の圧痛刺激を試みました。
すると、肩甲骨内側縁の痛みは消失してしまいした。
そして、最後に左のふくらはぎのほぐしで、
肩峰の痛みも、10→2、となりました。
もちろん、痛みを追いかけるのはタブーなので、
「動きは良くなりましたね」などと声かけをしながらやっております。
いろいろとやっているようですが、
時間にしたら5分とか10分くらいですね。
もちろんkポジションから行うこともあるでしょう。
正解はないのが、操体法の良いところでもあり、
わかりずらいところかもしれませんね。
いろいろと試してみることをおすすめします。
今日はそんなお話しでした。
今日もブログを読んでいただきありがとうございました。
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