自分で治す

本日も当ブログにお越しいただきありがとうございます。


先日朝、顔を洗おうと洗面台を前にして腰をかがめたら、
ぎっくり腰のように、手で支えてないと中腰が保てない状況になりました。
やっちまったかな…と思いながら、
片手で支えながらもう片方の手で顔を洗いました。

施術する側がぎっくり腰で…というのもどうか思ったので、
とりあえず応急処置として、自分で操体法を試みてみました。

一人つま先上げ、一人膝たおし、一人かかと突き出し、一人かえる足などなど。

この中で一番良かったのは、一人かかと突き出しでした。
仰向けになって、左のかかと突き出したときに、気持ちよさを感じたので、
当実践会アドバンスコースで行う基本操法の応用のように、
気持ちよさを感じるままに一人で動いてみました。
すると、完全ではないものの、ぎっくり腰様の症状はおおかた改善していました。
おお、さすが、操体法は自分で治せるな、とあらためて思いました。

その日一日は普通に仕事ができました。
ここ最近何か特にしたわけではなかったので、きっと疲れがたまっていたのでしょう。
でもやはり日頃から、自分のからだをメンテナンスしておくことは絶対に必要です。

信頼できる治療院へ定期的にかかるのも良いかと思います。
あと、一人かかと突き出しや一人膝たおしなどの一人操体を、
朝起きる前に１～２回行うこともよろしいかと思います。

自分で気持ち良く動ける人は、
気持ち良いがままに自由に動いてみることをおすすめします。

今日はそんなお話でした。

今日もブログをご覧いただきありがとうございます。



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