いつも笑顔で

本日も当ブログにお越しいただきありがとうございます！



今日は朝ドラを見る機会がありました。（昼の再放送を見たのですが）


主人公の末の妹が学校で訳あって少しも笑わない。

母親が、

「いつも笑っていれば、みんなが話しかけてくるようになり、友達もできるよ」

と助言していました。

末の妹は、楽しくないのに笑えないよ、といって反論していましたが、

頑張って学校で実践しようとしていました。




笑うと免疫力が向上するということは、皆さんも聞いたことがあると思います。


この笑うということは、面白いものを見て笑うとか、

楽しいことを想像して笑うとか、

そういうことでなくてもよいそうです。


つまり、無理やり笑うということでもよいのです。

脳が楽しい→笑う→免疫力アップ

という順番だけでなく、

笑う→脳が楽しいと感じる→免疫力アップ

という順番でもよいのです。


顔の筋肉が笑うと、

脳が楽しいんだな、と勘違い？するそうです。


以前、ある講演会に行ったとき、


「ガンになったら、無理矢理にでもいいから、笑いなさい」

と教わりました。


心がつらい時ももちろんあると思いますが、


健康のためには、

極力、笑顔を作るということにつとめたいと思います。



今日もブログを読んでいただきありがとうございました！




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